ムズムズ季節がやってくる~

雪も随分溶けて、外は春の陽気ヽ(・∀・)ノ

かと思っていたら気温がグッと下がり、今日は雪がちらつきました\(◎o◎)/!

インフルエンザも流行っていますので手洗い、うがい、マスクで予防しましょう!!

 

そして、花粉症の方には辛い季節がやってきましたね(;▽;)

スタッフでは、鼻をズルズルしてても花粉症だと認めたくない!

と頑張ってる者も・・・

気持ちはとってもわかります!!

 

花粉症で辛い方も、そうでない方もこれからの時期はカファが優位になることで

冬場に蓄積されたアーマ(未消化物、老廃物)が暖かくなることで外に排出され

体のいたるところで分泌が増加することによって、くしゃみや鼻水、涙目などの症状が起こります。

春特有のだるさ、眠気がとれにくいのもカファの特徴です(´-ω-`)

 

 

去年は鼻洗浄をご紹介いたしましたが、お試しになってみましたか~?

詳しくはコチラ↓↓

http://www.shantibeaute.com/staffblog/2013/0318124951.html

ヨーガの呼吸法も是非お試しあれ~☆彡

 

 

ヨーガの呼吸法で、カパーラパーティという浄化法があり、

カパーラ=頭蓋骨

パティ=光、輝く

という意味で、頭部内の鼻腔を掃除し、活性化する浄化法のひとつ。

同時に横隔膜を動かすので、腹部の神経や内蔵の刺激となりマッサージ効果にも◎

 

1 楽な姿勢ですわり、軽く目を閉じる
2 お腹を締め、鼻から息をシュッ勢いよく出す!!
3 お腹を緩めることで、自然に鼻から空気を吸い込む
4 最初は1秒間に1回の割合で20回ほど繰り返す

 

鼻をすすったり、呼吸がしづらく苦しくなると背中や、首、肩にも

負担が掛かってしまいますので背中の筋肉を緩めてあげると呼吸が楽になりますよーヽ(´▽`)/

自分では届かないところは私たちににお任せ下さい!!(`・∀・´)

外に出るのが嫌だー(´ε`;)と言わずに是非お越し下さい(。◕‿◕。)